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头痛该怎么办呢

来源:太原科大失眠抑郁专科
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头痛该怎么办呢?无论疾病是大是小,对人们的身心健康就会造成不同程度的伤害。许多的人都有过头痛的经历,感冒了会头痛,没休息好会头痛,用脑过度也会头痛等等。大部分病人为两侧头疼,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛虽然不是什么大病,却任何严重疾病都会伴有,发作起来,疼痛难忍,对人们的危害很大。那么,头痛该怎么办呢?下面由太原科大医院专家为大家介绍。

头痛该怎么办呢

头痛该怎么办:

1、别“压”出头痛来:压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。

2、不要“卑躬屈膝”:由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。较好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

3、每小时远望五分钟:整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,较好向远处眺望,这样有助于头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。

4、办公室勤开窗:封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。

5、慎吃巧克力、酸奶:硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

温馨提醒:上文中简单的介绍了一下头痛该怎么办?小编希望对患者朋友们有所帮助。头痛是可以治好的,只要及时发现、及时治疗,采取正确的治疗方法,积极配合医生的治疗,争取早日恢复健康。经常进行运动锻炼,保持良好的心态,对头痛的治疗都是有好处的。如需帮助,点击在线咨询,我们将竭诚为您服务。

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