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如何正确对待更年期综合症

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人的衰老是必然的生理过程,更年期是人生过程中不可逾越的生理阶段。虽然人体内分泌的改变,特别是性激素分泌的减少是更年期综合征的主要发病因素,但从临床实践的分析中发现,症状的多少和严重程度与患者的精神心理状态有着密切关系。因此,欲减少或减轻更年期综合征的症状,顺利地渡过此阶段,不仅需要调整人体的生理功能,还必须调运患者的心理状态。

如何正确对待更年期综合症

首先要解除精神负担和恐惧心理。按照东京大学教授石川中博土的理论,身体健康必须达到三个机能系统的平衡。即维持生命活动的机能系统;掌管运动机能的系统和维持人的情绪反应、意志、智力等精神活动的机能系统。这三个系统作为一个整体保持平衡,并能正常发挥作用,这样才能确保身心健康。在更年期,女性由于内分泌的改变导致三个基本机能系统失调或不能保持平衡,而男性则更多地是由于心理因素,导致身体出现诸如疲倦、头晕、便秘、失眠等异常情况。当我们弄清了精神神经因素在更年期综合征发病中的作用后,不难理解解除精神紧张、恐惧等心理影响对渡过更年期的意义。

其次要慎重地对待更年期出现的症状。当吏年期出现不适时,应及时地到医院诊疗,不可掉以轻心,以便及时排除器质性疾病。

其三,更年期综合征在某种意义上讲是一个生理过程,只要经过适当的治疗和生理、心理调适,是会很快恢复正常状态的,不必大惊小怪、过分紧张,增加不必要的精神负担。但是,也不能以消极的态度对待更年期综合征。出现更年期综合征的表现后,一定要稳定情绪、“遇事不怒”、加强锻炼、注重营养。家庭成员和社会成员都应理解更年期综合征患者,应为其康复创造良好的环境。

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