科大专科科大专科 科大专科联系电话:0351-6999992
当前位置:科大专科首页 > 抑郁症 > 太原科大医生教您强身健体抵抗抑郁

太原科大医生教您强身健体抵抗抑郁

来源:太原科大失眠抑郁专科
太原失眠抑郁中心

太原的失眠医院

看病挂号请到有资质的正规专科医院,科大专科是医保定点医院,太原失眠抑郁中心推广基地。地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧) ,咨询热线:0351-6999992点击咨询在线专家

运动有哪些好处?改善睡眠、减少脂肪、增强抵抗力...运动的好处实在是不少。同样,运动对于治疗抑郁症有着不可磨灭的功劳。但是在抑郁症患者做运动时,应注意以下几点事项。

太原科大医生教您强身健体抵抗抑郁

1、开始运动时,所作的计划应当简单易行。

2、选择自己喜欢的运动,运动应当是有趣的。

3、将运动纳入自己的生活,适当改变运动项目,方式单一化会使自己厌烦。

4、也可参加一些运动课程。

5、运动不应给你造成经济负担,不需要买太贵的设备。

6、俱乐部,除非你确定会经常使用。

7、运动要坚持,经常运动,它就会成为你生活的一部分。

8、为了获得最佳的效果,运动应至少每天30分钟。

9、运动中出现疼痛,可不能忽视,要立即停止运动,进行休息,否则会损伤关节或肌肉。停止两个小时后,如果还疼,那么说明你运动过量了,应当降低运动强度水平。

每位患者的身体素质不一样,所以一定要注意运动量。适当的运动才能有效的帮助患者摆脱抑郁。

点击咨询太原失眠抑郁中心医生
科大专科官方微信

关注 科大专科官方微信
温馨提示:倘若您想了解更多关于精神疾病的最新信息,您可以拔打太原失眠抑郁中心免费咨询热线:0351-6999992;或请点击咨询在线专家。提供精神疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生!

  • 医院环境
  • 医院设备
  • 太原失眠抑郁中心外景
  • 太原失眠抑郁中心一角
  • 太原失眠抑郁中心一角
  • 太原失眠抑郁中心一角
  • 太原失眠抑郁中心一角
  • 太原失眠抑郁中心病房
  • ALPHA-脑功能生物反馈检测系统-(增强Ⅲ)
  • ZY—09A型低频交变磁疗机
  • KF-10C超低频经颅磁刺激仪
  • LX系列中药熏蒸器
  • HX系列rTMS经颅磁治疗仪