睡眠与饮食，是保证人休健康长寿的两个基本条件。如果经常不能获得正常的睡眠会给患者带来极大的精神痛苦。食疗既能除疾强身，又无毒副作用，实为治疗失眠的理想途径。1.合欢...[详细]

睡眠是大脑神经细胞处于抑制状态，这种抑制具有保护作用，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，因此，睡眠在日常生活中是不可缺少的。如果抑制在大脑的扩散进行得很慢;或抑制...[详细]

怀孕期间，准妈妈由于身体以及精神方面的原因，很容易出现失眠的情况。松弛的精神状态是缓解准妈妈睡眠的关键，如果遇上失眠，准妈妈们可以试试以下自助性训练：在上床睡觉之前先...[详细]

全世界饱尝失眠之苦的人不胜枚举。深夜，他们有的辗转难眠，有的半夜起身，胡乱抓些东西吃，或者喝点什么，有的数数，数星星，而那些实在难熬，倍受折磨的人不得不吞下安眠药，然后坠入噩...[详细]