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以下三种人会导致顽固性失眠

来源:太原科大失眠抑郁专科
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以下三种人会导致顽固性失眠

1、肠胃不适的人。中医常说“胃不和,则卧不安”。说的是睡眠时心和脑需要充足的血液,才可以有一个好的睡眠。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致血液集中在肠胃帮助消化,减少心脑的血流量,失眠也就产生了。

精血不足的人

2、精血不足的人。中医认为体内物质分为阴阳两类。阳类意味着运动、温热,阴类则是静止、寒凉的。白天属于阳气的天地,精力旺盛,我们则不会困倦;夜晚属于阴气的天地,会震慑阳气,我们就会睡眠,如果体内的精血不足,则会睡眠不佳。

压力大、情绪波动大的人

3、压力大、情绪波动大的人。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

以上这三类人就要注意了,或许还未被失眠缠身,或许早已陷入失眠的魔爪,都要积极做好预防和进行有效的治疗工作,避免引发其他更大的危害。

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