如何防止育儿精神官能症

分娩，对于女性来说莫过于最痛苦的事之一。平安分娩，按理说应能使产妇从长时间的紧张中解脱了出来，松了一口大气。然而，有些产妇又出现了头痛、失眠、倦怠、心慌、眼花、腹张、食欲不振等一连串自主神经功能失调的症状。

这些产妇常常对外界事物尤其是人际关系特别敏感，时因微不足道的小事就烦躁不安，心情不畅，或问闷不乐，同家人发生纠葛，严重者甚至丧失了育儿的自信心。

上述表现称为育儿神经官能症，它可能与产妇分娩后身体恢复不好、因孩子出生使家庭事物、结构、经济生活环境、责任感发生变化而造成心理、生理的影响有关，育儿神经育能症最容易在产后3—5个月左右发生，一旦发生，对母婴双方均有较大的影响，所以要积极预防。

预防的方法主要是产妇自身要做好自己的精神管理，把精力主要集中到孩子身上，搞好家庭内部人员之间的关系，避免同家人发生冲突.并注意吃好、睡好、休息好，身体不适及时请医生检查治疗。

家庭成员更应该从多方面为产妇分忧，照顾好母婴二人的生活起居，遇事要多考虑产妇处于生理、心理的特殊时期，主动忍让，造成家庭一种和谐、开朗、愉快的气氛。在产妇心情不好时，可主动提出照管婴儿，让产妇外出活动，看看电影，听听音乐、变换一下生活的内容和节奏。